アトピー改善には治療より食事を薬よりカビと添加物のない生活を


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人参りんごジュースの効果・効能まとめ。私が1年間飲み続けている理由

アトピー改善におすすめのライフスタイルをご提案しています。

○脱ステロイドと脱保湿、佐藤健二先生の講演会に行ってみた。知人の体験談も掲載中→佐藤健二先生のアトピー治療

○人の身体にそなわる治癒力を信じよう→本間真二郎先生のアトピー治療

○宇津木式なにもしないスキンケアで肌トラブル一切なし→脱保湿のスキンケア

○体質改善は食事から。簡単すぐできるレシピ。→簡単レシピ

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20代の頃の原因不明の皮膚炎や今に続くさまざまなアレルギー症状、また長男の乳児湿疹や喘息をきっかけに食事をはじめとした生活習慣全般をみなおすようになりました(プロフィール)。

なかでも1年前にはじめた石原結實氏がすすめる人参リンゴジュースを飲む健康法は、すばらしい効果とおいしさで毎日の習慣になっています。

医者いらずの「にんじんジュース」健康法 (PHP文庫)

人参りんごジュースの5つの効果

石原結實医師が人参リンゴジュースをすすめる理由はこちらです。

①病気を予防してくれる

人参にはβ-カロテンがたくさんふくまれています。β-カロテンにはガンをはじめ万病のもとといわれている体内の活性酸素を除去するはたらきがあります。

②デトックス効果が期待出来る

にんじんに豊富にふくまれるビタミンやミネラルには体内の老廃物を外に排泄する力があります。

③腸内環境を整えてくれる

善玉菌を増やすのに必要な葉酸、ビタミンB12、ビタミンBxが人参りんごジュースにはたくさんふくまれています。

④免疫力増強でうれしい抗アレルギー効果

身体を守るステロイドホルモンに似た物質が人参りんごジュースには含まれており、副作用のない抗アレルギー効果や抗炎症作用が期待できます。

⑤冷え性解消

にんじんは体を温める野菜です。万病の元と言われる冷えの解消が期待できます。

その他りんごには善玉菌を増やすオリゴ糖や活性酸素を除去するケルセチンが、レモンには美肌効果が期待できるビタミンCがたくさん入っています。

(石原結實氏著『医者いらずのにんじんジュース健康法』参照)

人参やりんごにすばらしい効果があると分かっていても毎日たくさん食べるのは大変です。ジュースだから続けられる習慣です。

・アトピーの人に伝えたい。人参りんごジュースを飲むべき5つ理由

人参りんごジュースのデメリット

身体によいイメージしかない人参りんごジュースですが注意点があります。

・なかには身体に合わない人もいる

ジュースの刺激が強くて胃に負担がかかったり便秘になる方もあるようです。もし飲み始めて体調の異変を感じたらすぐにやめて様子を見てください。

・飲みすぎに気をつける

食事の代わりににジュースばかり飲むのは危険です。

固形物をしっかりかむことも身体には大切です。ジュースは流動食ですからあくまでも食事の補助食としてご利用ください。

人参りんごジュースのうれしい効果 肌荒れ改善

一年間人参りんごジュースを飲んで感じた効果をご紹介します。

①肌荒れが改善した

飲んですぐ翌日から効果を感じました。顔色が明るくなり肌の皮がめくれていたのがすぐ改善されました。

にんじんの栄養が胃に届き胃と直結している肌に好い影響がでているのだと思います。

肌の調子も安定しています。この効果がうれしくて一年間毎日飲み続けています。

②便秘が改善された

家族が長年便秘気味で悩んでいましたが人参りんごジュースを飲むようになってから快調です。

③野菜不足の解消

毎日野菜をたくさん料理するのは大変です。野菜不足が気になっていましたがジュースを飲むようになってから不安が解消されました。

その他人参りんごジュースの効能として、ガン改善、肌がしっとりする、ダイエット効果、花粉症などのアレルギー症状軽減、高血圧や生活習慣病の改善にも効果があると言われています。

人参りんごジュースににはジューサー? ミキサー?

ジューサーとミキサーの違いをご存知ですか?

ジューサーでつくったジュースはさらさらの液体です。繊維と液体は分かれてでてきます。

一方ミキサーでつくるジュースは繊維も一緒に入ったとろっとした食感の飲み物です。食物繊維には体内の不要なものを排出するデトックス効果がありますが、同時に大切なビタミンやミネラルも外に出してしまいます。

そのため石原結實先生は人参りんごジュースはジューサーでつくることを著書ですすめられています。

・人参りんごジュースの作り方。効果が出るのはジューサーorミキサー?

ヒューロムスロージューサーHAAがおすすめな5つの理由

はじめての人参りんごジュース作りにおすすめなのはヒューロムスロージューサーです。楽天では総合評価4.6と高評価、長くつづけることができるジューサーです。特徴は、

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・「ピカイチ野菜くん」で購入すると初回特典として無農薬にんじん3Kg、りんご3コ、レモン3コ」がついてくる
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楽天の口コミを読むと湿疹と便秘に効いた、翌日から肌の調子がよくなったなどの書き込みがみられます。

人参りんごジュースの作り方

人参りんごジュースはとても簡単につくれます。素材を切りはじめてからジュースができるまでほんの5、6分しかかかりません。洗浄まで入れてもわずか10分ぐらいで完了します。

・人参りんごジュースを作ろう。ヒューロムスロージューサーの使い方徹底検証

それでも洗浄の手間を考えるとためらってしまうという方には2018年最新機種アドバンスド100 をおすすめします。H-AAとくらべるとかなり高いお値段ですが洗浄しやすい構造になっています。


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人参りんごジュース以外のレシピで楽しみが増える

ヒューロムスロージューサーH- AAやアドバンスドは人参りんごジュース以外にも楽しいレシピがたくさん楽しめます。フローズンやスムージーもつくれます。

・人参りんごジュース以外のレシピに挑戦・①ブルーベリースムージー

そんな高機能は必要ない、シンプルにジュースだけを楽しみたい、2人分つくれればよい、場所を取らない方がよいという方にはヒューロムスロージューサーH15がおすすめです。


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最初は「続けられるかな」と心配だったジュース生活ですがすばらしい効能を感じられるので、一年たっても毎日飲み続けています。

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○宇津木式なにもしないスキンケアで肌トラブル一切なし→脱保湿のスキンケア


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