アトピー改善には治療より食事を薬よりカビと添加物のない生活を

人生が豊かになる禅、シンプル方づけ術


  • カビ・ほこり・ダニから守るミニマムライフ

スポンサードリンク

【アトピーが改善するミニマムライフ③】片付けられない人必見!ジョブズも魅せられた究極のミニマムライフとは?

当ブログではアトピー改善におすすめのライフスタイルをご提案しています。

右側のカテゴリー(スマホは記事の最後尾)もご覧下さい。

アトピー改善にこちらの記事もぜひお読みください。

○脱ステロイドと脱保湿、佐藤健二先生の講演会に行ってみた。知人の体験談も掲載中→佐藤健二先生のアトピー治療

○宇津木式なにもしないスキンケアで肌トラブル一切なし→脱保湿のスキンケア

○体質改善は食事から。簡単すぐできるレシピ満載。→簡単レシピ

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

20代の頃の原因不明の皮膚炎や今に続くさまざまなアレルギー症状、また長男の乳児湿疹や喘息をきっかけに生活習慣全般を少しずつみなおしてきました(プロフィール)。そういうなかで体験してきたことをご紹介しています。

ミニマムライフがアトピーのストレスを軽減するというシリーズの3回目です。

1回目→ミニマムライフがアトピーにいいって本当?
2回目→意外と知らない気がつかない! ミニマムライフのデメリット2つ

ミニマリストとは必要なものしか持たない暮らし、シンプルな持ち物で身軽に生きる暮らしのことを言います。

そんなミニマムライフがアトピーに好ましいのはハウスダスト(ほこり)やカビがたまりにくいライフスタイルだからです。

ハウスダストそのものがアトピーの原因というわけではありませんが、ハウスダストの刺激で症状がひどくなる可能性があります。

アトピーの方はできる範囲で減らす工夫をした方がよいと思います。

またミニマムライフを実行すると掃除や探し物、整理整頓に時間を使わなくてよくなります。

家事のストレスから解放され、あまった時間を料理に活用することもできるようになります。

誰でもミニマリストになれる?

片付けが苦手、またすぐにものを溜め込んでしまうという方がミニマムライフに取り組むのはなかなかむずかしいと思います。

片付けは表面的な家事のテクニックではありません。その人の生き方や価値観、行動に深く関わっています。

片づける習慣のない方にミニマムライフを強要するのは生き方を変えてと言っているのと同じです。

ただし、アトピー改善のために家の中のほこりを軽減したい、無駄なものを減らして最小限の家事で生活したいという希望がある場合はどうしたらいいのでしょうか。

ミニマムライフのきっかけ

私がミニマムライフに惹かれるようになったきっかけは三つあります。

一つ目は母がミニマリストであることです。

余分なものを決して持たず必要最小限のもので暮す母のシンプルな生き方を見ながら育ってきました。

私は片付けが苦手でしたが、不要なものがないすっきりした部屋で暮らすのは気持ちが良いということがだんだん分るようになってきました。

禅寺は究極のミニマムライフ

もう一つミニマリストに目覚めたきっかけは小学校高学年の時にテレビで偶然見た永平寺の特集番組です。

禅寺のお坊さん(雲水“うんすい”と呼びます)の一年を追ったドキュメントでした。

これがなんとも衝撃的だったのです。

(NHK特集「永平寺」1977年放送)

禅宗のお寺では厳しい修行が行われています。総本山の永平寺はとくに厳格なようです。

もちろん座禅を組むような修行も毎日行われますが、当たり前の生活そのものがすべて修行という考え方です。

食事をつくること(精進料理)、頂くこと、お皿を洗うこと、掃除をすること、身体を清潔に保つことなどなんでもない日常の一つ一つに厳しい作法が決められています。

そして限られたわずかな持ち物を手入れをして大切に使う。

水の一滴も無駄にせず使い切る。

毎日の暮らしを通して心を磨いていくのです。

修行というと自分とはかけ離れた世界のことのように感じますが、意識さえすれば毎日の生活の中で自分を高めことができるということをその番組は教えてくれました。

掃除や料理などの家事はつまらない仕事ではない、大きな価値とそこには美があるということも感じました。

もちろん当時そんなふうに読み取れたわけではありません。

その時はただその厳しさに圧倒されました。

自分はいい加減なので禅寺なんかに放り込まれたらたえられない、一日と持たないと思いました。

それでもずっと心の片隅に残るほど印象的な番組でした。

スティーブ・ジョブズも魅せられた

雲水は究極のミニマリスト。その生活はシンプルで美しく機能的です。

ものがごちゃごちゃあるところでは心は磨けない、研ぎすまされないと思いました。

実はスティーブ・ジョブズは禅を深く学び、永平寺で出家しようとしてとめられたことまであったそうです。

「シンプルこそ最高の洗練」と言っていたジョブズ。

禅の思想に生涯大きな影響を受けていました。

シンプルかつスタイリッシュ、究極に美しい彼の作品を見ると分ります。

ミニマリストを単なる片付けのテクニック、家事、ほこり軽減のための掃除のノウハウととらえるのはもったいない。

自分を変えるきっかけ、心を整える方法、ととらえるとちょっと「やってみようかな?」と興味がわかないでしょうか。

「人生が豊かになる禅、シンプル方づけ術」

 

人生が豊かになる禅、シンプル方づけ術

数年前に本屋で見つけたこの書籍は禅の心にもとづいた片付けについて分りやすく書いてあり大変おすすめです。

人生が豊かになる 禅、シンプル片づけ術

具体的な片付けのテクニックも紹介されておりすぐに実行してみようという気持ちになれます。

見出しをいくつかご紹介します。

・掃除とは「心を磨く」ことです
・雲水たちは、廊下を鏡のように光らせます
・あなたの住む家は、「神聖な場所」です
・物を捨てるのは「最後の最後」です
・すべての物は、100人の手を経て届きます
・日々淡々と、掃除という作務に取り組みましょう
・雑然とした部屋では、心も雑音に蝕まれます
・「尊い自分」にふさわしい場所が必要です
・「空の空間」で季節の移ろいを楽しみましょう

・「捨てる基準」を作れば、迷わず作業できます
・いただき物は「思いの深さ」を基準に処分します

・玄関は、自分の顔と同じです
・私たちは物に生かされ、空間に生かされています
・片づけると運が上がるのは、当たり前のことです
・掃除をすると日常の中にある真理が実感できます

ミニマムライフはたくさんのストレスから解放されます。

アトピーの方におすすめです。

次回は実際の片づけ方を書く予定です。

・「片付けられない人」をミニマリストにするたった一つのキーワード

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

○そんな簡単なことで解決? 必見!→エコ洗剤を使いこなすための洗濯のコツ

○体質改善は食事から。シンプルな食材ですぐできる→簡単レシピ

○自然派医師はステロイドを使わない→本間真二郎先生の講演会

○脱ステロイドと脱保湿、佐藤健二先生の講演会に行ってみた。知人の体験談も掲載中→佐藤健二先生のアトピー治療

○宇津木式なにもしないスキンケアで肌トラブル一切なし→脱保湿のスキンケア


スポンサードリンク



Pagetop